Mismo que tarde, la actividad física ayuda a proteger el corazón según investigación
Inúmeros estudios ya comprobaron los enormes beneficios que la actividad física trae a la salud. Sin embargo, un estudio desarrollado por científicos del University College de Londres, se destacó por evidenciar la reducción de problemas cardíacos mismo para personas que comienzan a practicar ejercicios físicos en edad adulta.
El estudio británico, publicado en la revista científica Circulation, fue realizado con 4 mil personas e indicó que el inicio tardío, luego de los 40 o 50 años, de la práctica regular de actividad física ayuda a proteger el corazón contra los problemas cardíacos. Los individuos que practicaban las recomendadas dos horas y media de ejercicios tuvieron menores índices de marcadores inflamatorios en sangre, asociados al riesgo de problemas cardíacos.
Las personas que participaron de la investigación y declararon haber practicado la cantidad recomendada de ejercicios en 10 años, período que duró el estudio, presentaron índices más bajos de indicadores inflamatorios Los que dijeron haber iniciado la actividad física apenas después de los 40 años tuvieron mejoras en la salud y presentaban menores índices de marcadores inflamatorios que los participantes que relataron nunca haber hecho ejercicios suficientes.
LAmoroso
Fonte:Luiz Amoroso
Veja o artigo original aqui:
Mismo que tarde, la actividad física ayuda a proteger el corazón según investigación
