Créalo, no existen dietas milagrosas

El verano llegó con fuerza total, y Ud. ¿recién se dio cuenta ahora que está con sobrepeso? Cuidado con las dietas extravagantes.  Todo el mundo conoce alguien que, en el verano pasado hizo alguna dieta o tomó algún producto que realizó el famoso milagro de “secar”. “Secar”, en este caso, significa disminuir de manera rápida aquellos “rollos” excedentes.

No sirve de nada llegar al gimnasio y preguntar: ¿Cuales modalidades adelgazan más? Sin mencionar las promesas de dedicación: “Yo hago cualquier cosa para adelgazar!” o “incluso terminando el verano no voy a dejar de cuidarme”.

Por detrás de estas historias que pasan con frecuencia, existen riesgos de gran importancia. Raramente, estas personas buscan un nutricionista para hacer una dieta adecuada y terminan escogiendo la dieta de alguien que “secó”. Las dietas mas extravagantes aparecen de los cajones o de los libros.

Consultar a un médico para verificar si está apto para practicar algún programa de ejercicios es primordial. Una evaluación física en el gimnasio también es importantísima para identificar cuáles son los programas más adecuados. Respetar el  nivel actual de acondicionamiento físico, practicando el programa de entrenamiento de forma gradual es fundamental.

Quienes soporten este nivel de agresión física conseguirán, en poco tiempo, mejorar su silueta, pero el precio que se paga en términos de salud con seguridad no se justifica. El costo/beneficio no vale la pena. Sin mencionar a aquellos que serán obligados a suspender sus locuras “adelgazantes” por causa de lesiones, estafa o problemas de salud más serios.

Su cuerpo no es solo para el verano. Es para toda la vida! Déjelo saludable y bonito todo el año alimentándose correctamente y practicando ejercicios regularmente, así  evitará este abuso en su vida y no arriesgará su salud. Créalo, quien actúa todos los años de forma desesperada no logra cumplir la promesa de que después del verano continuará cuidándose, ¿sabe por qué? Luego después del verano viene la Pascua.

LAmoroso
www.lamoroso.com.br

Fonte:Luiz Amoroso
Leia mais:
Créalo, no existen dietas milagrosas