O que é ‘Zona Alvo’?
Como entender melhor as zonas de treinamento – ou de frequência cardíaca – e usá-las a favor do seu treino.
Leia o original aqui:
O que é ‘Zona Alvo’?
Como entender melhor as zonas de treinamento – ou de frequência cardíaca – e usá-las a favor do seu treino.
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